Aquafit - Kurse
| Aquafit – Kurse beim Kneipp Verein Koblenz |
Aquafitness
Was ist Aquafitness? – Gesunde Bewegung im Wasser!
Aquafitness ist ein umfassendes Konditionstraining. Dehn- und Kräftigungs-
übungen ergänzen das Ausdauer-Training. Aquafitness beinhaltet wirkungsvolle
Wassergymnastik für die allgemeine Fitness. Die Konditionsfaktoren Ausdauer,
Beweglichkeit, Kraft und Koordination trainieren wir wirkungsvoll.
Die Vorteile von Aquafitness für Ihre Gesundheit:
✓ Regt Kreislauf und Atmung an
✓ Verbessert die Sauerstoffaufnahme
✓ Lindert Rückenschmerzen
✓ Kräftigt den Bewegungsapparat
✓ Stabilisiert die Haltung
✓ Gute Wirkung auf den Stoffwechsel
Traudel Schmitz
Gymnastiklehrerin
Übungsleiterin Kneipp- Aqua-Fitness
Wenn das Wasser immer ruhig und stille steht, wird es bald faul;
wenn ein Pflug nicht gebraucht wird, wird er bald rostig;
wenn eine Maschine lange der Witterung ausgesetzt ist
und nicht verwendet wird, so wird sie bald ihre Dienste versagen;
sie wird zuletzt gebrechlich werden und zerfallen,
ohne dass man sie gebraucht hat.
Gerade so geht es mit dem menschlichen Körper.“
Sebastian Kneipp